Le mot « yoga » योग a pour racine le terme sanskrit YUJ, qui signifie « atteler, lier, unir »: le yoga est la discipline, la pratique –sadhana- permettant de relier le corps et l’esprit et d’atteindre l’état d’union de l’être, l’harmonie. C’est un système complet, incluant à la fois une pratique physique –asanas (आसन )-, une pratique respiratoire –pranayama (प्राणायाम)- et une pratique de concentration et de conscience de soi : la méditation – dhyana (ध्यान).

La méditation est un chemin de connaissance et d’amour permettant de se libérer des obstacles physiques et mentaux. Les poids qui nous alourdissent se dissolvent un à un jusqu’à ce que reste notre essence, un état d’être caractérisé par la paix et la tranquillité.

L’Ayurveda -आयुर्वॆद- originaire d’Inde, est basé sur la connaissance (Veda) de la vie et de la longévité (Ayur). C’est à la fois un système de santé et une philosophie qui appréhende l’homme dans sa globalité. L’Ayurveda recherche, par une alimentation, un rythme de vie ou encore des massages et une pratique du yoga appropriés à maintenir ou à rééquilibrer les doshas (ou « humeurs ») afin de parvenir au bien-être du corps et de l’esprit.