Formation de Yoga

Formation de Yoga

Lors de nos formations de Yoga 200 heures nous découvrirons l’art du Yoga dans tous ses aspects : les règles de vie, les exercices physiques et de respiration, la méditation ainsi que l’étude des textes fondateurs. 

devenir professeur de yoga certificat yoga allianceDouble Certification – Yoga Alliance & Shantyoga

Nos formations Professeurs de Yoga 200 heures sont certifiées Shantyoga et Yoga Alliance. Shantyoga est reconnue organisme de formation de Yoga par la DIRECCTE en France. Yoga Alliance est le plus important label de Yoga, reconnu dans le monde entier. Grâce à ces certifications, vous pourrez enseigner où vous le voulez !

Formation de Yoga 200h

Plus de détails

Introduction aux formations Shantyoga

Après des années de pratiques, de recherches, d’expérimentations, et surtout de partage avec les élèves, nous souhaitons diffuser encore davantage, par la formation, ce cheminement intérieur qui est le nôtre afin qu’il puisse servir à d’autres personnes.

Nous avons développé au fil du temps et des rencontres une pratique, Shantyoga, que nous souhaitons flexible, ouverte, vivante.
Shantyoga® est un style de Yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles.

C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi, avec l’autre et avec la nature.
Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation.
A travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie.

Le Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature.

Chacun peut ainsi y découvrir ce qui, dans le moment présent, lui convient le mieux, afin de devenir son propre thérapeute et se découvrir.

C’est ce que le Yoga, et toutes les pratiques spirituelles, énergétiques et de thérapies naturelles nous apportent : un retour à soi et des portes de conscience qui s’ouvrent pour aller vers plus de sérénité et de joie.
Cette expérience nous souhaitons la partager, afin que d’autres puissent par la suite diffuser ces pratiques.

Objectifs & Contenus

Nos formations de professeur de Yoga sont plus qu’ un enseignement du Yoga, c’est une approche de ce que signifie «Etre en Yoga», être en union avec soi-même, avec les autres, avec la nature. Autant un parcours pour apprendre à enseigner que d’apprentissage de Soi, en harmonie, dans le calme et l’ancrage.

Elle a pour but de diffuser, en même temps que l’enseignement, un nouveau rapport à soi, au temps, à la gestion du temps, au lâcher-prise.

La formation a plusieurs objectifs :

  • Approfondissement de la pratique du Yoga
  • Développement des supports personnels permettant l’intégration de la pratique au quotidien
  • Apprentissage des fondamentaux nécessaires à l’enseignement du Yoga
  • Travail de recherche/découverte personnelle

Contenu de la Formation

  • Philosophie du yoga : origine du yoga, culture et croyance, lien avec l’Ayurveda
  • Jnana yoga : Etude des Yoga Sutra de Patanjali et de la Baghavad Gita
  • Anatomie physique et subtile
  • Asanas : maîtrise des postures, alignement
  • Méditation et mantras
  • Pranayama
  • Kriyas
  • Mudras, bandhas
  • Devenir professeur : construire ses séances, vivre en yoga
  • Les aides du yoga : lithothérapie et aromathérapie
  • Yoga et écologie

Séquençage de la Formation

  • Formation de 200 heures, reconnue Yoga Alliance : 18 jours de formation
  • Travail personnel et intégration de l’apprentissage durant la formation
  • Lectures personnelles obligatoires avant la formation (cf bibliographie)
  • Lectures recommandées
  • Examen final
  • Remise des diplômes le dernier jour

Emploi du temps quotidien


6h30-7h00- Satsang/Méditation
7h00- 9h00 – Asanas
9h00- 10h00- Petit déjeuner
10h00- 11h00- Anatomie
11h15-13h15 Yoga/ajustements/méthodes d’enseignements
13h15- 15h00 Déjeuner
15h00 – 16h30- Philosophie
16h45-18h45 –Asanas
18h45 – 19h45- Méditation/Yoga Nidra
19h45- 20h30 – Travail personnel
20h30- Dîner

Cet emploi du temps peut changer selon les besoins de la formation.

Les enseignants

Emeline Díaz Roman, Fondatrice de Shantyoga, Professeur de Yoga, Thérapeute en Ayurveda, énergétique, lithothérapie et Conscience Animale

J’ai découvert le yoga en 2007. Ce fut une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan physique, mental, philosophique. J’étais alors consultante experte sur les changements climatiques, en appui aux pays africains. Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales, j’étais néanmoins confrontée au quotidien au désarroi des populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont je souffrais de plus en plus. Le yoga m’a appris à gérer ces émotions et à trouver un équilibre.
Mes formations en Hatha Yoga, puis au Yoga Vinyasa et Intégral, m’ont permis de découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de méditation ainsi que des pratiques énergétiques. Je me suis ensuite formée au Yoga Pré et Post natal. Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre Yoga et Ayurveda. Emerveillée par la puissance des ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis formée à la Yogathérapie et à différentes pratiques énergétiques et de soins naturels (Ayurveda, Lithothérapie, Aromathérapie, Herboristerie, rééquilibrage crânio-sacré). Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de l’harmonie et de l’équilibre, principes au cœur du yoga : entre corps et esprit ; entre postures et respiration ; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté. Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales, une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le souffle comme lien. Je suis persuadée que le Yoga et la Méditation sont les clés pour avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de développement satisfaisantes pour tous.

Alexis Roman, Fondateur de Shantyoga, Professeur de Méditation et de Yoga

C’est en 2004, à l’âge de 18 ans que j’ai été introduit à la méditation, lors d’une retraite de 10 jours dans le silence au Népal. Marqué par cette expérience, je pratique depuis quotidiennement et j’enseigne depuis 2008.
Les transformations intérieures progressives induites par la méditation se sont étendues aux autres domaines de ma vie. Et ont renforcé la conviction que j’ai depuis le plus jeune âge de vouloir dédier ma vie au service à l’autre et à la Nature. Lors de mes études, en parallèle à mon cursus en sciences politiques et en économie, j’ai étudié les religions bouddhiste et hindouiste afin de nourrir la compréhension philosophique de ma pratique. Je suis également parti dans la forêt amazonienne et dans les déserts de l’Inde vivre avec les populations indigènes afin de leur apporter mon aide et d’être en contact avec la nature.
En mars 2010, j’ai créé l’association Rain Drop pour aider les habitants d’un petit village en Inde rurale à lutter contre la sécheresse. Cette aventure m’a permis de concilier et de renforcer deux aspects essentiels de ma pratique, le développement de la Sagesse et celui de la Compassion. Apprendre à être en soi, au quotidien, tout en étant actif dans le monde, aux services d’un mieux-être global.
Après 4 ans passés dans ces villages, de retour en France, j’ai créé Shantyoga avec Emeline. Cette nouvelle aventure nous permet de partager nos expériences et nos connaissances en matière de développement personnel, de bien-être, et de recherche intérieure.

Pour en savoir plus sur vos professeurs, consultez la page Emeline & Alexis.

Pour les détails spécifiques à chaque formation : horaires, tarifs et lieux, veuillez cliquer sur la formation qui vous intéresse : 

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