Yoga

Le style Shantyoga

Shantyoga est un style de Yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles.
C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi, avec l’autre et avec la nature.

Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation.
A travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie.
Le Yoga Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature.

Pour en savoir plus sur le yoga et ses bénéfices, lisez notre articles : Qu’est-ce que le Yoga

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