Yoga & méditation
Chemin de Conscience au quotidien
Atelier Yoga & Méditation en ligne
Pour faire de nos pratiques notre quotidien et non pas une exception, je propose des ateliers en ligne, au profit de l’association Shantyoga. En direct et en replay, par zoom.
Un groupe watsapp spécial pour ces ateliers est en place, n’hésitez pas à me donner votre numéro pour être rajouté au groupe.
Atelier Spécial Solstice d’Eté
Samedi 20 Juin de 10h à 12h.
Méditation avec les pierres, cercle de partage, Yogathérapie.
Pour vous inscrire, vous pouvez m’envoyer un mail/Watsapp (0785330079) ou directement sur le lien de paiement (en indiquant votre numéro de téléphone dans le formulaire).
Cure ayurvédique, Yoga & Reconnexion au Sri Lanka
Cure Ayuvédique, Yoga & Reconnexion au Sri Lanka
Et si vous vous offriez une véritable parenthèse de régénération physique, émotionnelle et énergétique ?
Zen&go vous invite à vivre une expérience profondément ressourçante au Sri Lanka, dans le cadre préservé du centre ayurvédique de charme, situé au bord de l’océan Indien, entre plage sauvage, lagune et cocotiers, avec l’accompagnement francophone d’Emeline.
Partez pour 10 jours de reconnexion au cœur de la côte sauvage sri lankaise entre soins ayurvédiques, yoga, méditation et nature tropicale.
Accompagné(e) par Emeline Diaz, ce séjour a été imaginé comme une immersion complète dans l’univers de l’Ayurveda et du bien-être holistique. Durant 10 jours, vous ralentirez le rythme pour prendre soin de vous grâce à une cure ayurvédique personnalisée, des soins quotidiens, des séances de yoga et de méditation, une alimentation adaptée à votre constitution et des moments de calme au contact de la nature.
Entre soins ancestraux, pratiques corporelles douces, spiritualité sri lankaise et douceur tropicale, ce voyage est une invitation à retrouver équilibre, énergie et sérénité intérieure.
Ce que vous vivrez durant ce séjour
• L’accompagnement bienveillant & francophone d’Emeline Diaz
• Une véritable cure ayurvédique personnalisée avec consultation médicale
• Un cadre naturel exceptionnel face à l’océan Indien
• Deux séances de yoga & méditation quotidiennes, accessibles à tous
• Une alimentation ayurvédique saine, biologique et adaptée à votre dosha
• Des soins quotidiens pour revitaliser le corps et apaiser le mental
• Une immersion douce dans la culture sri lankaise
• Un petit groupe francophone, favorisant l’échange et la convivialité
• Du temps libre pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même
Ce séjour a été conçu comme une bulle de déconnexion et de transformation intérieure.
Au fil des jours, vous découvrirez les principes fondamentaux de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne pratiquée depuis des millénaires. Après une consultation personnalisée avec le médecin ayurvédique du centre, votre programme de soins et votre alimentation seront adaptés à votre constitution (Vata, Pitta ou Kapha).
Chaque journée alternera entre soins, yoga, méditation, temps de repos, plage et moments d’échange dans un environnement calme et inspirant.
Loin du tourisme classique, ce voyage privilégie la lenteur, l’écoute de soi et le bien-être global.
Du 18 au 27 Janvier 2027 –
TARIF EARLY BIRD jusqu’au 15 Juillet 2027 – 2599€
Pour le programme complet c’est ici
Tarif : 2749€ incluantL’accompagnement d’Emeline Diaz, ses frais de séjour et de voyage, sa rémunération
• Les transferts aéroport aller-retour depuis / vers Colombo, calés sur les horaires de groupe*
• L’hébergement en chambre double/twin
• La pension complète ayurvédique biologique
• Les consultations ayurvédiques
• Les soins personnalisés
• Les cours de yoga et méditation avec Emeline
• Les ateliers ayurvédiques avec Emeline
• Les excursions mentionnées
• L’accès aux installations du resort
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Séjour Namastrip
Séjour Bien-être Namastrip du 14 au 16 Août 2026
Trois jours pour ralentir, respirer et laisser le corps souffler.
À seulement 30 minutes de Bordeaux, ce séjour vous plonge dans un cocon naturel pensé pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un calme profond.
Entre yoga doux, sauna enveloppant, bain nordique en plein air et balades en forêt, chaque instant devient une invitation à se déposer, se recentrer et se reconnecter à soi.
Une parenthèse simple, chaleureuse et profondément ressourçante, sans aller loin, mais en allant vraiment mieux.
L’expérience
- 🧘 Yoga doux, méditation & respiration, pour apaiser le mental, délier le corps et cultiver la présence.
🧖 Sauna enveloppant & bain nordique extérieur, pour relâcher en profondeur, purifier et revitaliser le corps.
🌳 Balades en forêt & temps au soleil, pour profiter du calme et de la lumière.
☕ Infusions & moments simples, pour savourer l’instant autour de la table ou en extérieur.
💬 Un petit groupe bienveillant, favorisant l’écoute, la douceur et les liens authentiques.
🤝 Accompagnement par un·e expert·e en gestion du stress, pour repartir avec plus de clarté, de calme et d’ancrage.
Ce qui rend ce séjour unique
- ✔ Un lieu chaleureux conçu pour le repos, au cœur de la nature, entre forêt, jardins et lumière douce.
✔ Un accès exclusif au sauna & bain nordique pendant toute une journée.
✔ Des sentiers boisés accessibles directement depuis le domaine.
✔ Une déconnexion profonde à seulement 30 minutes de Bordeaux.
✔ Un programme pensé pour apaiser le système nerveux & restaurer la vitalité.
Pour les informations et réservations c’est ici!
30e de réduction avec le code EMELINE30 sur votre premier séjour Namastrip.
Equicoaching & Yoga
Stage Retour à Soi " Yoga & Equicoaching"
2 jours pour sortir du pilotage mental et retrouver un alignement incarné, stable et vivant. Le yoga pour revenir dans le corps. L’équicoaching pour voir ce qu’on ne voit plus de soi-même . parce que le cheval, lui, ne réagit pas à ce qu’on dit. Il réagit à ce qu’on incarne vraiment.
Ce stage s’adresse à des gens très engagés, souvent en responsabilité, qui sentent que leur prochain pas ne se fera plus avec la tête seule.
Emeline et Marine se sont rencontrées il y a 15 ans, dans les négociations internationales sur le climat. Ça a été un vrai coup de foudre amical. Au delà de leur engament pour l’environnement, elles partagent depuis l’enfance une passion commune, celle des chevaux.
Depuis, elles ont chacune suivi leur propre chemin. Depuis, elles avancent chacune sur un chemin de conscience, profondément complémentaire et jalonné de nombreuses similarités. Deux femmes qui ont quitté un monde de performance internationale pour trouver plus de justesse, de cohérence. Revenir à leur essence. Emeline a créé une école de formation dédié au yoga, aux thérapies naturelles et au lien avec les chevaux. Marine a fondé l’Éco-Domaine Équin, 30 hectares en permaculture, avec ses Pur-Sang Arabes et son travail d’équicoach.
Elles ont toujours su qu’elles se retrouveraient un jour, pour créer un projet porteur de sens. Un projet mêlant leurs différents univers, vers un horizon commun : un accompagnement vers plus de conscience et d’harmonie.
Deux miroirs. Deux langages. Une seule direction : toi.
Le yoga d’Emeline se vit comme un chemin de conscience. Un retour à soi, par les ressentis du corps, du souffle, des énergies. Par une démarche d’ancrage et de présence. Un Yoga comme une union avec soi, avec l’autre, avec la nature.
L’équicoaching de Marine, tu ne l’as probablement jamais vécu. À pied, en présence d’un cheval, sans performance ni discours. Le cheval ne réagit pas à ce que tu dis — il réagit à ce que tu incarnes vraiment. En quelques minutes, il révèle ce que des mois de réflexion n’ont pas pu voir.
En deux jours, tu ne vas pas apprendre quelque chose. Tu vas te retrouver.
Deux sessions en 2026 — seulement.
Session 1 : vendredi 5 et samedi 6 juin
Session 2 : Samedi 3 et Dimanche 4 octobre
Places limitées – accompagnement personnalisé en petit groupe.
490 € / personne (hors hébergement hors repas . possibilité sur place et alentours)
Pour les inscriptions et découvrir l’éco-domaine équin de Marine, c’est ici!
Formation Yogathérapie Système Digestif & Emotions
Formation Yogathérapie & Ayurveda - Module Système digestif et gestion des émotions
Une formation pour apprendre à prendre soin de son système digestif, siège principal des émotions et des déséquilibres…
A qui s’adresse cette formation?
Nous souhaitons, à travers cette formation de Yoga Thérapie spécialisée sur le système digestif et les émotions, offrir un panel d’outils et une nouvelle compréhension sur l’importance de la santé de notre ventre. Cette formation vise à offrir un approfondissement pointu pour les professeurs de yoga et les thérapeutes, et une base solide pour chacune, au quotidien, dans la gestion de sa santé.
Nos formations sont en petit groupe, de 8 personnes maximum, afin de permettre à la fois un accompagnement personnalisé, au niveau personnel et professionnel.
Programme de la formation
Présentation, rôle et fonctionnement des principaux organes du système digestif : estomac, foie, pancréas, intestin grêle, gros intestin
Les principales pathologies du système digestif – présentation et facteurs de risques : maladies épuratives, chroniques, dégénératives et auto-immunes
Le système digestif du point de vue de l’Ayurveda
Fonctionnement optimal du système digestif : processus de la faim, satiété, gestion de l’énergie…
Alimentation et hygiène de vie selon l’Ayurveda et l’approche de la Naturopathie
Remèdes naturels pour soulager le système digestif
Présentation, rôle et fonctionnement des systèmes nerveux et glandulaire
Les principales pathologies contemporaines : insomnie, stress, anxiété, cancer, migraine, bruxisme…
Incidence du stress
Incidence des émotions
Emotions, organes et Ayurveda
Méthodes de gestion du stress, de la douleur et des troubles physiques liés au système digestif : visualisation, méditation, pranayama, techniques énergétiques, mudra, kryias…
La régulation de Agni, le feu digestif
Les soutiens naturels : huiles essentielles, ayurvéda, lithothérapie, …
Les postures préventives des pathologies du système digestif
Les ajustements thérapeutiques adaptés à chaque pathologie – cycle postural adapté
Anatomie palpatoire : savoir situer et ressentir les organes
Protocole de nettoyage des organes du système digestif : les Kryias
Techniques de massage du système digestif
Ajustement postural adapté aux pathologies : utilisation des supports et ajustement suivant l’élève et la pathologie
Gestion de la respiration des élèves : choix du Pranayama et ressentis – comment apaiser l’élève
Techniques d’apaisement énergétique
Apprentissage de mise en place d’un protocole complet
Objectifs
✓Comprendre le rôle et le fonctionnement du système digestif
✓Comprendre le fonctionnement et le rôle des différents organes du système digestifReconnaître et comprendre les principales pathologies liées au système digestifComprendre le rôle et le fonctionnement des systèmes nerveux et glandulaire
✓Comprendre le lien entre les systèmes nerveux et glandulaire et le système digestifComprendre le lien entre émotions, stress et système digestif
✓Développer un panel d’outils (yoga thérapie, alimentation, massage et soins naturels) pour soutenir et soulager au quotidien le système digestif
✓Développer un panel d’outils (yoga thérapie, alimentation et soins naturels) pour apprendre à gérer le système nerveux, le stress et la douleur au quotidien
✓Apprendre à concevoir et encadrer des cours collectifs pour des pathologies du système digestif
✓Apprendre à accompagner individuellement (ajustements et soins naturels) en cas de pathologies du système digestif
✓Apprendre à concevoir et encadrer des cours collectifs en cas de stress ou de douleurs
✓Soulager les problèmes physiques, physiologiques, émotionnels et énergétiques du quotidien
✓Connaitre le cadre optimal pour préserver l’équilibre et la santé du système digestif (rythme de vie et alimentation
✓Effectuer un travail de développement personnel et perfectionner sa pratique du Yoga
✓Découvrir des techniques de soutiens naturels (Ayurvéda, lithothérapie, phytothérapie, aromathérapie, olfactothérapie…) utiles au quotidien
Vos formateurs
En 2008, Dominique ouvre le Centre Tout Naturellement, un centre de naturopathie à Paris dans lequel elle met ses compétences de masseuse, diététicienne et naturopathe pour accompagner ses clients. Passionée par le système digestif et une alimentation saine, elle écrit le livre Tout Naturellement Veggie !
Emeline est la fondatrice de Shantyoga®. Ancienne consultante spécialisée sur l’appui aux pays africaines dans la lutte contre le changement climatique et la déforestation, elle se forme au Hatha Yoga en Inde, puis en Iyengar, en Yoga intégral, en Vinyasa, en Yogathérapie, en Yoga pré/post natal et en Yoga du Féminin. Elle crée un style de Yoga ancré dans le lien à la nature, le Shantyoga®, qui mêle une approche à la fois thérapeutique et ayurvédique du Yoga et l’utilisation de soutiens comme l’olfactothérapie et la lithothérapie. Thérapeute en Ayurveda, en Energétique, en Lithothérapie, en Conscience animale®, en Aromathérapie et Olfactothérapie, elle accompagne au quotidien des personnes dans un cheminement de conscience et de justesse intérieure. Cavalière et amoureuse des chevaux depuis son plus jeune âge, elle est également la fondatrice de Ashva Veda®, une approche ayurvédique et thérapeutique dans l’accompagnement du cheval et du cavalier. Le travail sur le subtil est au cœur de ses différentes pratiques – yoga, Ayurveda, thérapies naturelles…. Ses formations, ses soins aux humains et aux animaux sont guidés par l’intuition et la compassion. Elle a créée Dharuna®, une marque d’élixirs de minéraux et de vente de pierres.
Dates de la Formation Yogathérapie Système digestif et gestion des émotions
Formation Yogathérapie Système digestif & Gestion des émotions 2026
à Shantyoga Shala (Dordogne)
Date : du 25 au 29 mai 2026
Tarif formation : 1290 €
Lieu : Shantyoga Shala 672 route Foire de la Latière 24410 Echourgnac
Comment s'inscrire à une formation Shantyoga ?
Séjour « Le temps des Femmes » en Inde
Séjour " Le Temps des Femmes" en Inde du 14 au 21 Octobre 2026
Avec Diane, on a de nombreux points communs – les chevaux, les minéraux, le yoga, l’Inde et… notre engagement profond, sincère, évident autour du féminin. Nos chemins respectifs nous ont amené à approfondir différentes facettes de l’accompagnement de la femme, dans toute sa complexité et sa subtilité. Et un jour s’est déposée comme une évidence l’envie de travailler ensemble, et de co-créer une pratique encore plus riche grâce à nos complémentarités.
Alors est née cette retraite, qui ne pouvait qu’être en Inde.
Ce “temps des femmes” pour acquérir une nouvelle compréhension de soi, pour approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du féminin dans toutes ses dimensions – physique, physiologique, émotionnelle, énergétique…- et repartir avec des outils concrets pour s’équilibrer, en fonction des cycles, et de sa constitution ayurvédique. Un espace de libération, de transformation et aussi de connexion à l’autre
A qui s’adresse cette retraite ?
- Les femmes en quête de reconnexion avec leur corps
- Celles qui veulent comprendre leur cycle et en honorer chaque phase
- Celles qui veulent ressentir et valoriser leur mouvement et variation d’énergie
- Celles qui ressentent le besoin d’un temps, d’un espace, pour elles et également de sororité
- Celles qui ont besoin de ralentir, de vivre une expérience unique et sacrée
- Celles qui ont envie de vivre un voyage intérieur et extérieur
« Nous avons imaginé cette retraite comme un espace sacré de retour à soi, à son rythme, à son corps, dans un cadre mêlant subtil et ancrage. »
Du 14 au 21 Octobre 2026 – Inde, GOA
TARIF EARLY BIRD pour les 5 premières inscrites – 1870€ au lieu de 1970€
Automne Sérénité : Adapter son rythme de vie selon la saison avec l’Ayurveda – Veda news 6
Selon l’Ayurveda, l’alimentation, la routine de vie et les soins doivent être adaptés en fonction des saisons. Les saisons sont dominées – et définies – par les Doshas. Les Doshas sont des forces, des « humeurs », formées par les combinaisons des 5 Eléments. … Lire la suite
Asteya, ne pas voler – Veda news 5
Les Yamas, racines du yoga अस्तेयप्रतिष्ठायां सर्वरत्नोपस्थानम् asteya-pratiṣṭhāyāṃ sarva-ratnopasthānam « Quand le désir de prendre disparaît, les joyaux apparaissent » Yoga Sutra, II, 37 (traduction de Françoise Mazet) Asteya, ne pas voler Le yoga est pour moi un voyage sans fin qui nous … Lire la suite
Gérer sa colère : comment accueillir cette émotion intense ?
Colère et saisons Avez-vous l’impression de vous mettre plus facilement ou plus souvent en colère en été, lorsqu’il fait chaud ? L’Ayuréda apporte une réponse à cela ! En effet, l’Ayurvéda associe la saison estivale à l’élément feu, qui est … Lire la suite
Le passage de l’hiver au printemps, période Kapha – Veda news 2
Adapter son rythme de vie selon la saison avec l’Ayurveda Selon l’Ayurveda, l’alimentation, la routine de vie et les soins doivent être adaptés en fonction des saisons. Les saisons sont dominées – et définies – par les Doshas. Les … Lire la suite
Devenir thérapeute
Devenez thérapeute avec une formation certifiée
Grâce aux formations Shantyoga, vous pouvez devenir praticien.ne en thérapies naturelles. Toutes nos formations sont 100% en présentiel.
Choisir sa formation
Pour recevoir le programme des formations ou pour toutes vos questions
Yoga du Cavalier
Vers une équitation en Conscience - Cours et Atelier de yoga du cavalier
Yoga – Yuj- veut dire union. Clé de compréhension intérieure vers un chemin d’harmonie, le Yoga trouve un écho dans la pratique d’une équitation respectueuse, centrée, équilibrée : le Yoga du cavalier permet, grâce à la reprise de conscience de ses corps, de mieux ressentir son cheval, d’être à l’écoute des informations qu’il nous transmet, de pouvoir les interpréter avec discernement, et de se diriger, ensemble, vers une union de corps et de cœur.
Le Yoga apporte au cavalier souplesse, force, équilibre, finesse, concentration, intuition, lâcher-prise, gestion de ses émotions… Et la capacité à être dans le moment présent, sans attente ni projection.
La posture juste
J’ai développé un Yoga du cavalier basé sur un concept clé : « Stira Sukham Asana » : l’asana est le maintien d’une posture juste, à la fois stable, ferme et agréable, confortable. Une sensation d’ancrage et en même temps de légèreté. Le parallèle en équitation se fait aisément : c’est cet équilibre, entre effort nécessaire au maintien de la posture et détente profonde, que le cavalier doit rechercher à cheval : la posture du cavalier, extérieure et intérieure, est parfaite si elle maintenue sans tension, dans un profond équilibre, en paix. On recherche en Yoga un état appelé Sattva : équilibre, pureté, légèreté : le corps et le mental du cavalier sont présents et détendus, il n’y a ni douleurs physiques ni agitation mentale, le temps et l’espace, sur le dos de son cheval, sont suspendus…
Les cours de Yoga du cavalier visent notamment à :
- Apprendre à conscientiser et protéger son corps
- Développer une pratique entre force et souplesse
- Renforcer son équilibre et son ancrage
- Développer davantage de finesse, notamment dans l’indépendance des aides
- Apprendre à utiliser son souffle et son énergie
- Apprendre à voir, gérer et accueillir ses émotions
- Laisser la place à son intuition, en apprenant à déposer le mental
Mon Yoga du cavalier est centré sur un aspect thérapeutique, à la fois au niveau physique et émotionnel : apprendre à mieux se connaître, à être de plus en plus en conscience, pour pouvoir avancer avec encore davantage d’harmonie avec son cheval.